پوکی استخوان و باور های غلط رایج درباره ی خوراکی ها و تاثیر آن ها بر این بیماری
1. شیر تنها منبع کلسیم است: تصور میشود که برای دریافت کلسیم در پیشگیری و یا درمان پوکی استخوان، حتماً باید شیر مصرف کرد. در حالی که منابع دیگری مانند ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز (مانند اسفناج، کاهو ، کلم…